Even ‘de kop leegmaken’.Soms kan je het gevoel hebben zo vast te zitten in gedachten en in je eigen systeem, dat je het gevoel hebt over te lopen.
Misschien herken je het bij jezelf wel: snel geïrriteerd reageren, onrustig gevoel, de tranen hoog hebben zitten, overprikkeld voelen of piekeren.
De ‘kop’ vol hebben kost veel energie waardoor je nog weinig ruimte overhoudt om de dingen te doen die jou plezier opleveren.
Je bent eigenlijk niet waar je bent omdat je gedachtes vooral met de toekomst of met het verleden bezig zijn. Een snelle manier om ‘de kop leeg te maken’ is door er met iemand over te praten en te delen waar je mee worstelt. Niets fijner dan dat er tijd voor je genomen wordt en je het gevoel krijgt dat er oordeelloos naar je geluisterd wordt.
Het levert je ruimte in je hoofd, nieuwe inzichten en vernieuwde energie op.
Geplaatst in Ontmoet mij
