We zijn geneigd om snel een ja te zeggen op een vraag die gesteld wordt. ‘Lieverd, kun jij dit even voor mij doen’? ‘Eh’, ja hoor’. ‘Collega, zou jij dit voor mij uit kunnen zoeken?’ ‘Eh’, ja hoor’. ‘Ha, moeder van…’ ‘Wil jij mijn kinderen ook van school halen, ik red het namelijk niet.’ ‘Eh, […]
Mag ik er even over nadenken? Hoe snel je ja zegt, maar nee voelt. Meer lezen »
Elke maand mail ik een nieuwsbrief oftewel een bewustmaker rond. In deze bewustmaker schrijf ik waar ik afgelopen maand tegenaan ben gelopen, opvallend vond of wat ik heb ontdekt. Daarnaast verwijs ik graag naar mooie interessante artikelen. Soms plaats ik een gedicht of een mooie quote. Altijd iets wat met bewustwording te maken heeft. Ook
Deze ook gratis ontvangen? Lees verder… Meer lezen »
Even offline, de boel de boel laten en genieten van wat de dag brengt. 9 augustus ga ik weer aan de slag. Ik wens je mooie zomerdagen toe. P.s.: Mocht je overwegen om therapie of coaching te willen volgen, kijk gerust eens verder op deze site of mijn manier van werken je aanspreekt. Zo ja,
De boel de boel laten Meer lezen »
Gelukkig komt er steeds meer interesse over hoe ons lijf met emoties omgaat. Je lijf is namelijk een ontzettend goede raadgever. Niet voor niets dat ik tijdens de sessies het lijf altijd mee neem. Je lijf onthoudt namelijk alles in de zin van: opgeslagen (oude) emoties, sensaties en ervaringen. Door hier bewust van te worden
Je lijf als raadgever Meer lezen »
Natuur bevordert onze mentale gezondheid. Dat is een belangrijk inzicht voor de arts én de natuurbeschermer. ‘Natuurherstel en mentaal herstel gaan hand in hand.’ Maas: ‘We willen dat natuur meer in de gereedschapskoffer van de therapeut of psychische hulpverlener komt.’ Daar kan ik mij natuurlijk helemaal in vinden. De wandeltherapiesessies leveren niet alleen inzichten maar
Natuur en Mentale gezondheid- een gezonde geest in een groene omgeving Meer lezen »
‘In any given moment, we have two options: to step forward into growth or to step back into safety‘ -Abraham Maslow Abraham Maslow was een Amerikaanse klinisch psycholoog (1908-1970). Maslow ziet de mens als een uniek gemotiveerd individu met een brede waaier drijfveren. Om zich als gezonde persoonlijkheid te kunnen ontwikkelen moeten, volgens Maslow, een
Quote Maslow, Klinisch Psycholoog Meer lezen »
Wist je dat er veel voordelen zitten aan buitentherapie/coaching? >Je bent zowel fysiek als mentaal in beweging. >Je bent creatiever omdat je in beweging bent. >De natuur kan een mooie metafoor zijn voor diverse thema’s >In plaats van dat we tegenover elkaar zitten in de praktijk, lopen we naast elkaar. Je kunt daardoor makkelijker vrijuit
‘Help’ roepen we niet zo gauw. Ja, wanneer je kopje onder dreigt te gaan in het water. Maar om hulp vragen omdat je door de bomen het bos even niet meer ziet, je onzeker voelt of maar doordraaft terwijl je voelt dat je eigenlijk niet meer kan, is voor velen lastig. We willen onszelf geen
Vind je het lastig om in beweging te komen en keuzes te maken? Heb je het gevoel dat je stil staat in je eigen ontwikkeling? Of loop je vast op je werk, binnen je gezin of relatie? Merk je dat dit z’n tol begint te eisen en je hoofd overuren aan het maken is? Kijk
Samen stappen maken in jouw persoonlijke ontwikkeling Meer lezen »
Een boom dat niet goed geworteld is, valt om. Voor ons mensen geldt dit net zo. We kunnen lang doorgaan met onze gewoontes en ingesleten patronen. Sterker nog: we zijn ons er vaak helemaal niet bewust van. We doen het immers altijd al zo en daar is ook helemaal niets mis mee. Totdat we er
Hoe blijf je goed geworteld? Meer lezen »