Elke dag zetten we misschien wel 5.000 stappen ( en sommige zelfs 10000 met een stappenteller) . Maar zet jij je stappen voor jouw gevoel in de goede richting? Het is interessant om eens na te gaan hoe jij jouw stappen aan het zetten bent. Onderstaand kun je hiervoor als leidraad meenemen: Ik maak stappen […]
In welke richting zet jij je stappen op dit moment? Meer lezen »
Ieder mens heeft vroeg of laat hobbels te nemen in zijn of haar leven. Sommige hobbels zijn prima te doen, maar anderen zijn net wat te hoog waardoor je geen overzicht meer hebt. Of de hobbels komen wel erg vaak op je pad en leiden steeds tot dezelfde confrontaties (bijvoorbeeld binnen je relaties of op
Wat houdt wandelcoaching en therapie in? Meer lezen »
‘Wanneer moet je nu terugschakelen, doorschakelen of in de N zetten?’, vraagt mijn zoon met ineens grote interesseaan mij, want binnenkort mag hij gaan lessen… Voor mij is het een automatisme geworden, het schakelmoment. Ik denk er niet eens meer over na wanneer ik door moet schakelen naar de volgende versnelling of juist terug moet
Schakelmoment: Wat doe je? Door of terugschakelen of hard op de rem staan? Meer lezen »
‘En dan val ik toch weer in datzelfde patroon’, zegt vriendin tegen me. We wandelen samen met haar hond door de Sallandse natuur. ‘Ik laat me weer meeslepen, terwijl ik dat eigenlijk helemaal niet meer wil.’ Ondertussen heeft haar hond iets geroken wat zo aantrekkelijk is dat hij een ruk aan de riem geeft. Vriendin
De hond als spiegel Meer lezen »
Dit wordt niet het meest vrolijke blog. Maar dit is wat er op dit moment in mijn leven afspeelt en waar we allemaal vroeg of laat mee te maken krijgen of al hebben moeten doorstaan. Ik heb het over afscheid nemen. Het leven kan namelijk soms zo rauw, hard en genadeloos zijn. Hoewel april rustig en
Hoe één zin je in een andere werkelijkheid kan zetten Meer lezen »
Even ‘de kop leeg maken’. Weet je even niet hoe verder, wil je nieuwe ideeën en mogelijkheden aangereikt krijgen of wil je vooral dat iemand oordeelloos naar je luistert? Trek je wandelschoenen aan, dan maken we een wandeling van ruim een uur door het mooie Salland. Ondertussen vertel je mij wat je bezighoudt en waar
Wat mij afgelopen maand inspireerde lees je in deze nieuwe Bewustmaker. Ik neem ik je mee naar een mooie plek in Overijssel waar ik op een zaterdag heggen gingen planten met o.a. Jantine Schinkelshoek van Hoopheggen. Wat was dat leuk om te doen! En ik ontdekte ook weer iets over mijzelf… En uiteraard bied ik
Nieuwe Bewustmaker Meer lezen »
De natuur omarmt alles wat voorbij komt oordeelloos vangt ze liefdevol op laat zich ‘versieren’ door dat wat zich aandient Soms neemt de wind weer mee dat wat ze opgevangen had om in stilte neer te dwarrelen op een onbekende plek Onopgelost zal het vertoeven daar waar het neerstrijkt Maar wat als ze overspoeld blijft
Gedicht over dat wat de natuur opvangt Meer lezen »
Wanneer je vastloopt in je hoofd, vraag dan eens je lijf om raad. Wij zijn over het algemeen wandelende hoofden. Veel van onze tijd zitten we met onze gedachten in het verleden of in de toekomst. Ons lijf daarentegen is altijd in het hier en nu en slaat (oude) emoties, ervaringen en sensaties op. Ook
Loop je vast in je hoofd? Vraag dan eens je lijf om raad. Meer lezen »
Stampertje Het is nog donker als ik word gewekt door mijn wekker. Deze geeft zes uur aan. Dat is vroeg voor mij, heel vroeg. Maar ik wil iets bij mezelf doorbreken. Overigens werd er net met mij ook iets anders wakker, namelijk een kritisch stemmetje dat ‘not amused’ was: Nee, niet nu al! Liggen blijven! Deze stem ken ik
Stampertje, hoe dit kritische stemmetje mij wilt vasthouden in het oude vertrouwde Meer lezen »